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忘れぬうちに、すべてメモ。
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    自然な位置ってのが自然じゃないので疲れるよ。

     「みんなの家庭の医学」って番組で、肩こりの事をやっていたのです。
     わたくし、昔っから肩こりがひどいので、何となくみておりましたら「TCH」ってーのが原因の人がいる! というのです。
     TCH、てのはアゴのズレの事だそうで。詳しくはこちらを。
     上下の歯がくっついている時間が長い人は、顎に余計な力をかけている時間が長い→TCHになる、らしいっす。
     んーで、これが疑われる人のチェックとして「舌の周囲がデコボコしていないか」というのがありまして。
     デコボコしてるってのは、上下の歯がくっついていると、舌も歯に触れるので歯の跡が残ってしまっている、って事らしい。
     私、ちょっとデコボコしてたOTL
     ので、治療法としてあった“張り紙を見るだけで肩こりが治る!?”をやって見る事になりました。
     具体的には、家中に「歯を離してリラックスする」ってなことを書いた張り紙を貼って、上下の歯がくっつかないクセを付け治す、というもの。

     さて、長かったですが、このあたりから本題です。

     ちょびっとやってみたところ、私、上下の歯がくっついている時間ってそんなに長くなかったんです。
     そうではなく「常に舌が歯にくっついていた」のです。
     TCHチェックの「舌がデコボコしている」にひっかかるのは、そのせい。
     が、その辺りについて、テレビでは何の説明もなかったのでした。分からん。
     ので、隊長に舌のホームポジションについて聞いたところ「どこにも当たらないよ」との事。
     ふむん? じゃあそれを治すべきか。
     というわけで、昨日1日やってみたのですが… めちゃめちゃ疲れるよ!!! 首回り・顎・顔の筋肉に至るまでコリコリ。むしろ肩はいつもより痛い。

     これは長年のクセを治すために生じている、というのは分かるけど、果たして有益な苦痛なのか。
     と考えた私は、さっそくググってみました。
     結果は………正しかったです。そうか……

     記事はこちら
     抜粋しますと、

     リラックスの口とは
      ①舌先をスポット(口蓋・前歯のすぐ裏あたり)にやわらかく置く
      ②奥歯がかみ合わず、浮いている
      ③口がやわらかく閉じている
      ④口や頬に力みがない


     ちなみに「舌はどこにも触れない」という文句もあったので、「舌はどこにも触れないか、舌先がリラックススポットに触れる程度」という解釈で良いかと。

     ぐふう。
     リラックスを苦痛を伴って手に入れる…なんとも不思議な事態。
     まぁ仕方ないよね。顎関節症怖いもんね。
     つーわけで、しばらく試してみようと思います。
     どうなるかな…。

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