8/4（火）
　肩凝りはだいぶ良い。ちょーっと痛くなるけど、普段通り（ぇ。
　でも、すっごく頭を使う仕事をしていたら、眠くないのにぼーっとしてきて、こりゃエネルギー足りないのかも、という感じに。
　仕事抜け出して、同じビルのスーパーで100％グレープフルーツジュース飲んだら、少しスッキリ。
　仕事終わる頃には、いつものように、めったくそおなか空いた！！！
　んだけど、帰って食べたらいつもより入らず、ぅぅーん…

　朝食：ご飯半分、納豆、野菜炒め少々、なすのお味噌汁
　昼食：トーストにちょこっとハム＋キャベツサンド、もやし炒め、魚の煮物少々
　夕食：小さい菓子パン（昼の残り）、ポトフ（的なスープ？ トマト風味）

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8/5（水）
　肩凝りは昨日と同じくらい。
　具体的に書くと、朝の寝起きはちょっと痛くて、食事をすると更に痛みが増す。
　が、時間が経つと薄れて、おなかがすく頃には、触ると凝ってるなぁーってのが分かって、もっと触ってほぐしたくなるくらいｗ（どんなだ）。
　今日から直属の上司が夏休み。
　このところずっとピリピリしていた人が休みに入ったので、精神的にちょっと楽に。
　そういう空気、もらっちゃうんだよね。。
　仕事自体も落ち着いていた。
　あ、そうだ薬。
　エッキとミヤリサン。
　だったのを、エッキ＋ミヤリサン　または　エッキ＋ビオフェルミンに変えてみた。
　交互な感じにね。
　そしたら、お通じがすげー改善された！
　複合的に投入すると効くモヨウ。

　朝食：ご飯半分、納豆、野菜炒め＋ソーセージ２本、味噌汁
　昼食：焼いたトーストで作ったサンドイッチ（レタスとトマト）、昨日のポトフ？　の具財（じゃがいも２片、にんじん・鶏肉１片ずつ）、りんご1/4個
　夕食：すいとん、あじのたたき少々
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8/6（木）
　朝食：ご飯半分、納豆、目玉焼き、レタス、味噌汁
　昼食：焼いたトーストサンドイッチ（鶏肉のあぶり焼きスライス）、トマト・レタス少々
　夕食：焼き茄子（味噌）、冷や豚しゃぶ少々、レタス、冷奴

　お風呂に入った後に体重計に乗ったら、すごい減ってた…
　なんか…私、死ぬんじゃ(((゜д゜;)))
　今日は痛み止めの類を一切使わずに過ごした。
　ご飯食べた後、背中と腰が結構痛くなった…薬、効いてたんだなぁ…（ぉぃ。。
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8/7(金)
　朝食：ご飯半分、納豆、焼き魚少々、小さいヨーグルト
　昼食：マフィン(レタスとハムを挟んだの）2個、里芋の煮物少々
　夕食：うどん

　朝食後、徐々に肩と背中が痛くなって、電車内でむっちゃ眠くなって、会社着く頃にまむっちゃ胃が重くなるとゆー…時間の経過が…。。。
　昼食後も同様。。。どっちも胃薬のお世話に。
　もう少し押さえれば良さそうなものの、食べている時は、大丈夫なんだ…腹八分目くらいな感じなんだ…食べ終わって数分すると「ちょっと食べ過ぎた？」ってなる。。。
　朝も昼も、20分くらいはかけているのだけれども、脳に満腹感が届くの遅いみたい。
　そのくせハラヘリ信号出すのは早くて、夕方5時過ぎると機嫌良いフリをするのが大変です。
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